Avete mai notato come musica e umore si influenzano a vicenda?
E vi siete mai chiesti perché?
Quando ascoltiamo la musica, il cuore e il cervello tendono a sincronizzarsi con il tempo esterno, in un fenomeno chiamato entrainment.
A 120 BPM — circa due battiti al secondo — la frequenza cardiaca si avvicina a quella che abbiamo in uno stato di energia e benessere moderato.
In questo stato il cervello rilascia dopamina, una molecola coinvolta nei meccanismi del piacere e della motivazione.
È lo stesso circuito che si attiva con esperienze gratificanti, come il cibo o l’attività fisica.
Diversi studi di neuroscienze e fisiologia hanno mostrato che la musica ritmata aumenta l’attività del sistema nervoso simpatico, migliora l’attenzione e favorisce una sensazione generale di vitalità.
In altre parole, quando il ritmo della musica coincide con quello del nostro corpo, il risultato è una naturale sensazione di benessere.
E voi lo sapevate?
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Autore: Marco Bonaita
